浩克身材怎麼訓練? – 聳肩

每一位健身愛好者都希望有可以撐起衣衫的厚實胸膛,這不僅需要有很強壯的胸肌、背肌、三角肌,並且還需要有很健壯的斜方肌才行。

斜方肌的鍛鍊方法非常簡單,主要的訓練動作就是聳肩,需要的器材也很簡單,只要啞鈴或槓鈴配戴上MOTi,增加重量自主訓練一場地獄級強力聳肩吧!

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