女生健身必練!挑戰超越體重的硬舉

接觸重訓兩個半月,MOTi Girl正式挑戰超越體重的50kg硬舉成功!

如果你曾試過一次又一次地挑戰大重量,你一定會發現原來重量訓練也是很好的心肺訓練。大重量會讓身體的氧氣需求瞬間增加,像硬舉這樣全身性、大肌群、複合式的動作可同時訓練到核心、背、臀、大腿,讓你健美結實、減脂苗條、心肺提升等多個願望一次打包!